International Yoga Day 2021: माधुरी दीक्षित ने खोला फिटनेस का राज, सोशल मीडिया पर शेयर किए 3 वीडियो videos

DA Image

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2021: अपनी एक्टिंग और डांस से लाखों दिलों पर राज करने वाली माधुरी दीक्षित आज भी अपनी फिटनेस के चलते चर्चाओं में बनी रहती हैं. 54 साल की उम्र में भी माधुरी को देखकर लगता है कि उम्र उनके लिए महज एक नंबर बन गई है। माधुरी दीक्षित अक्सर अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर अपनी फिटनेस को लेकर वीडियो शेयर करती रहती हैं. हाल ही में 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस से पहले माधुरी ने अपने 3 वीडियो सोशल मीडिया पर शेयर किए हैं. इन वीडियो में उन्होंने अपने प्रशंसकों को योग को अपने जीवन का हिस्सा बनाने के लिए प्रेरित किया है।

माधुरी ने दूसरे दिन धनुरासन करते हुए अपना वीडियो शेयर किया। इस योगासन के नियमित अभ्यास से पेट से जुड़ी कई समस्याओं को दूर किया जा सकता है। इनमें एसिडिटी, गैस, खट्टी डकारें और सामान्य पेट दर्द जैसी समस्याएं शामिल हैं। हालांकि, जो लोग पेट के अल्सर से पीड़ित हैं उन्हें यह योगासन नहीं करना चाहिए। धनुरासन के अभ्यास से रीढ़ की हड्डी मजबूत और लचीली बनती है।

माधुरी ने तीसरे दिन योग मुद्रा करते हुए अपना वीडियो शेयर किया। योग मुद्रा आसन पेट और पीठ के लिए सबसे अच्छा योग आसन है। इसके नियमित अभ्यास से गैस, अपच और कब्ज से राहत मिलती है।

.

Follow Us: | Google News | Dailyhunt News| Facebook | Instagram | TwitterPinterest | Tumblr |



Source link

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here