Health Tips: पेट की गैस से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय

Health tips: पेट की गैस से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपचार

अगर आपको भी रोज पेट में गैस की समस्या रहती है। तो आज इस लेख में हम आपको इससे छुटकारा पाने के कुछ असरदार घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं। एक बार जरूर ट्राई करें और देखें।

नई दिल्ली। गैस रोग एक स्वतंत्र रोग नहीं है बल्कि पाचन तंत्र से संबंधित खराबी के कारण होने वाला रोग है। कई बार गैस के कारण इतना तेज दर्द होता है कि बीमारी गंभीर हो जाती है। इतना ही नहीं अगर पेट में गैस बनती है तो कई तरह की बीमारियों की भी आशंका रहती है। तो आइए जानते हैं पेट में गैस की समस्या क्यों होती है, गैस की समस्या से कौन-कौन से रोग होते हैं और पेट में गैस होने पर घरेलू उपचार कैसे करना चाहिए।

आइए जानते हैं कौन से हैं कुछ घरेलू उपाय जिन्हें अपनाकर आप अपनी गैस की समस्या का इलाज कर सकते हैं।

1. अपनी डाइट में करें बदलाव- बीन्स, पत्ता गोभी, प्याज जैसे खाद्य पदार्थों की मात्रा का ध्यान रखें, हालांकि, इन चीजों को खाना बंद करने से पहले एक या दो हफ्ते तक खाएं और पता करें कि आपको क्या नुकसान पहुंचाता है। पहुंचें, अपने आहार पर नज़र रखें।

2. सुबह उठकर प्राणायाम और योगासन करें। भोजन को चबाकर ही खाएं, जल्दबाजी में भोजन न करें।

3. परिरक्षकों वाले सोडा और जूस का सेवन न करें। ज्यादा पानी पियो। जितना हो सके जंक फूड, बासी भोजन और दूषित पानी से बचें।

4. और अगर आप गैस से तुरंत राहत चाहते हैं तो इसके लिए आप अजवाइन को गर्म पानी में खोलकर काला नमक डालकर पी लें। ऐसा करने से आपको गैस और पेट दर्द से तुरंत राहत मिलेगी।

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