Health News: थायरॉइड हार्मोन को कंट्रोल करने के लिए करें ये आयुर्वेदिक उपाय

Health News: थायरॉइड हार्मोन को नियंत्रित रखने के लिए करें ये आयुर्वेदिक इलाज

स्वास्थ्य सुझाव: हमारे गले में एक थायरॉयड ग्रंथि होती है, जो गले में स्वरयंत्र के ठीक नीचे और श्वासनली के दोनों ओर तितली के पंख की तरह फैली होती है।

स्वास्थ्य सुझाव: हमारे गले में एक थायरॉयड ग्रंथि होती है, जो गले में स्वरयंत्र के ठीक नीचे और श्वासनली के दोनों तरफ तितली के पंख की तरह फैली होती है। जब इससे निकलने वाले हार्मोन हमारे खून में कम या ज्यादा मात्रा में पहुंच जाते हैं तो शरीर में कई तरह की समस्याएं होने लगती हैं। थायरॉयड ग्रंथि मस्तिष्क में मौजूद पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा नियंत्रित होती है, जो थायराइड उत्तेजक हार्मोन (TSH) का उत्पादन करती है। जब थायरॉयड ग्रंथि कम मात्रा में हार्मोन का उत्पादन शुरू कर देती है, तो शरीर में हाइपोथायरायडिज्म की समस्या हो जाती है। इसके बारे में जानते हैं।

रोग का कारण

ऑटो-इम्यून-डिसऑर्डर (जिसमें शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली थायरॉयड ग्रंथि पर हमला करती है), शरीर में अन्य हार्मोन का असंतुलन, विकिरण, दवाओं और सर्जरी के दुष्प्रभाव, कम आयोडीन का सेवन और हाइपोथायरायडिज्म का पारिवारिक इतिहास संभव हो सकता है।

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लक्षणों को पहचानें

वजन बढ़ना, थकान और कमजोरी, अवसाद, मांसपेशियों और पैरों में सूजन और खिंचाव, याददाश्त में कमी, आंखों में सूजन, सूखी और मोटी त्वचा, कब्ज, बालों का झड़ना, अनियमित या अत्यधिक मासिक धर्म रक्तस्राव, ठंड और पसीना आना जैसे लक्षण स्वर बैठना, भारीपन आवाज में और नाखूनों का मोटा होना धीरे-धीरे बढ़ने लगता है।

इन चीजों को खाओ

प्याज, चुकंदर, कचनार, काला नमक, मूली, शलजम, ब्राह्मी, कमल-ककड़ी, कमल, सिंघाड़ा, हरी सब्जियां, हल्दी, फूल-मखाना, अनार, सेब, मौसमी, आंवला, जामुन, अनानास, करेला, टमाटर पालक अपने आहार में आलू, मटर, टिंडा, परवल, पनीर, दूध, दही और लस्सी को शामिल करें।

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आयुर्वेदिक इलाज से होगा फायदा

ब्राह्मी, गुग्गुलु, माघ पीपल, काली मिर्च, त्रिफला, दख (किशमिश), दशमूल आदि का नियमित सेवन करने से हार्मोन असंतुलन की समस्या दूर होती है।
10 किलो गेहूं के आटे में दो किलो बाजरे का आटा और दो किलो ज्वार का आटा मिलाएं। इस आटे से बनी रोटियां खाना फायदेमंद होता है.
मेथी दाना और सूखा धनिया 100 ग्राम में बारीक पीस लें। इस मिश्रण के दो चम्मच रात को दो गिलास पानी में भिगो दें। इस पानी को सुबह खाली पेट पिएं और इस मिश्रण को चबाकर खाएं।

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आंवला, गोखरू और गिलोय का चूर्ण बराबर मात्रा में मिला लें। इसमें से 1-3 ग्राम सुबह-शाम पानी के साथ लेने से रोगी का तनाव दूर हो जाता है।
कचनार गुग्गुलु की 3-3 गोलियां दिन में दो बार, दशमूलारिष्ट या दशमूल क्वाथ 20-20 मिलीलीटर पानी के साथ लें।

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