हेल्थ टिप्स: जानिए घी के फायदे, सर्दियों में आपकी सेहत के लिए रामबाण बन सकता है ये!

हेल्थ टिप्स: जानिए घी के फायदे, सर्दियों में आपकी सेहत के लिए रामबाण बन सकता है ये!

घी के गुणों से तो आप सभी परिचित होंगे। प्राचीन काल से ही यह कहा जाता रहा है कि घी आपको ताकत देता है। तो अगर आपको लगता है कि घी खाने से आप मोटे हो जाएंगे तो ऐसा बिल्कुल नहीं है। आज के इस लेख में हम आपको घी के गुणों के साथ-साथ सर्दियों में भी यह आपके लिए कितना फायदेमंद है, इसके बारे में बताएंगे।

नई दिल्ली। जैसे हम गर्मियों में ठंडी-ठंडी चीज खाते हैं। उसी तरह हमें ठंड में गर्म स्वाद वाले पदार्थों का सेवन करना चाहिए। ठंड के मौसम में जो खाद्य पदार्थ आपको खुलेआम इस्तेमाल करना चाहिए वह है घी। यह ठंड के मौसम में बनने वाली लगभग सभी रेसिपी का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। आयुर्वेद भी ठंड के मौसम से जुड़ी समस्याओं को दूर करने के लिए आहार में घी के संतुलित उपयोग की सलाह देता है। आज हम आपको ठंड के मौसम में घी खाने के फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं।

सर्दी में कब्ज से राहत

सर्दी के मौसम में कब्ज की समस्या ज्यादा होती है। अगर आप सोने से पहले एक कप गर्म दूध में दो चम्मच घी मिलाकर पीएंगे तो आपको काफी अच्छा महसूस होगा। पाचन तंत्र को ठीक रखने में देशी घी काफी मददगार हो सकता है।

वजन घटना
गर्मागर्म जलेबी हो, राजमा-चावल, लोग सर्दियों में इनका खूब लुत्फ उठाते हैं. लेकिन, इस तरह का खाना खाने से आपका वजन भी बढ़ सकता है। इसलिए अपने खाने के ऊपर एक या दो चम्मच घी जरूर डालें। घी सर्दियों में बढ़े हुए वजन को नियंत्रित करने में मदद करता है।

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