सेक्स लाइफ को और भी बेहतर बनाने के लिए करें ये काम

सेक्स लाइफ को और भी बेहतर बनाने के लिए करें ये काम - स्ट्रेस बस्टर

जयपुर,

माता-पिता अक्सर अपने बच्चों से सेक्स के बारे में बात करने से कतराते हैं लेकिन सच्चाई यह है कि सेक्स के कई फायदे हैं जिनके बारे में सभी को पता होना चाहिए। हेल्दी सेक्स लाइफ आपको कई तरह से फायदा पहुंचाती है। यह आपकी इम्युनिटी को बढ़ाता है और तनाव के स्तर को काफी कम करता है। सेक्स करने से एंडोर्फिन भी रिलीज होता है, जो सेहत के लिए फायदेमंद होता है।

लेकिन इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको यह जानने की जरूरत है कि आप अपनी सेक्स लाइफ को दिन-ब-दिन कैसे बेहतर बना सकते हैं। तो आइए जानते हैं बेहतर सेक्स लाइफ और हेल्दी सेक्स के लिए आपको किन बातों का ध्यान रखना चाहिए। बेहतर सेक्स लाइफ के लिए करें केगेल एक्सरसाइज अगर आप बेहतर सेक्स लाइफ चाहते हैं तो केगेल एक्सरसाइज को अपनी दिनचर्या में शामिल करें।

केगेल व्यायाम श्रोणि के आसपास के क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है, जिससे पीसी की मांसपेशियां मजबूत होती हैं। जब पीसी की मांसपेशियां मजबूत होती हैं, तो कामोत्तेजना के दौरान उत्तेजना बढ़ जाती है। यह उत्साह भी बढ़ाता है। इस तरह महिलाएं सेक्स को अच्छे से एन्जॉय कर पाती हैं। अगर आप सेक्स को एक मजबूरी मानते हैं तो आपके लिए यह जानना बेहद जरूरी है कि यह आपके पार्टनर के साथ-साथ आपकी सेहत के लिए भी बेहद जरूरी है।

सेक्स करने से तनाव कम होता है। अगर आपका पार्टनर सेक्स में थोड़ा कम दिलचस्पी रखता है, तो उनसे आराम से बात करें और उन्हें इसके फायदों के बारे में बताएं। ऐसे और भी तरीके हैं जिनसे आप अपने पार्टनर को सेक्स के लिए राजी कर सकते हैं। आप चाहें तो इन्हें रोमांटिक डिनर या साथ में नहाने के लिए भी ले सकते हैं। इससे उनका मूड जरूर बदलेगा।


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