सर्दियों में अपनी नाक की देखभाल कैसे करें सर्दियों में अपनी नाक की देखभाल कैसे करें | पत्रिका समाचार

  सर्दियों में अपनी नाक की देखभाल कैसे करें सर्दियों में अपनी नाक की देखभाल कैसे करें |  पत्रिका समाचार

नई दिल्ली। सर्दियों में कई लोगों को लगातार साइनस की समस्या रहती है, कई को धूल से एलर्जी होती है और सांस लेने में तकलीफ होती है, कुछ लोगों को रात भर कंबल में रहने के बाद भी हाथ-पैर गर्म नहीं होते, कुछ को इतनी ठंड लग जाती है। कि उन्हें ठीक से नींद भी नहीं आती है।
कारण
सर्दी-जुकाम होना बहुत आम है और इसके पीछे मौसम के साथ-साथ आपकी सेहत भी जिम्मेदार हो सकती है। ठंडी नाक के कई कारण होते हैं जैसे

नाक संकेत देती है कि आपका शरीर बहुत ठंडा हो गया है

हाथ, पैर और नाक में रक्त संचार धीमा होता है और ठंड के मौसम में रक्त का प्रवाह ज्यादातर मुख्य अंगों में जाता है ताकि वे ठीक से काम कर सकें। यही कारण है कि नाक, कान, हाथ और पैर ठंडे हो जाते हैं

निमोनिया के लक्षण हो सकते हैं
अगर आपका शरीर ज्यादा ठंडा हो गया है और कम ठंड में भी शरीर ज्यादा प्रतिक्रिया दे रहा है तो इसका कारण निमोनिया हो सकता है। इस दौरान नाक का रंग भी बदलता है। वह अधिक सफेद, नीले रंग की दिखती है और उसका सुन्न होना भी आम बात है।

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नाक की देखभाल कैसे करें
रोजाना भाप लें जिससे नाक को गर्मी तो मिले ही साथ ही साइनस भी साफ हो जाए। ठंड के मौसम में जब भी बाहर जाएं तो अपनी नाक को स्वेटर या मफलर से ढक लें। ऐसा करना एक अच्छा विकल्प हो सकता है जो आपकी नाक को गर्म रखे।
गुनगुने पानी से चेहरा साफ करें। सर्दियों में भी गुनगुने पानी का इस्तेमाल आपको हमेशा ज्यादा गर्मी से बचाता है।

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