मीठे प्रेमी इस तरह बना सकते हैं हेल्दी चिया चोको मूस, जानिए पूजा मखीजा की रेसिपी

स्वीट लवर्स इस तरह बना सकते हैं हेल्दी चिया चोको मूस, जानिए पूजा मखीजा से रेसिपी

हेल्दी चिया सीड्स की मदद से बनी यह मीठी रेसिपी न सिर्फ आपके स्वाद को शांत करती है, बल्कि आपकी सेहत का भी ख्याल रखती है। हाल ही में सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट पूजा मखीजा ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर चिया चोको मूस बनाने की रेसिपी शेयर की है.

बहुत से लोगों को अक्सर कुछ मीठा खाने की लालसा होती है। लेकिन अपनी सेहत और वजन के बारे में सोचकर वह अपना दिल धड़कते रहते हैं। लेकिन हर बार ऐसा करना संभव नहीं है। आप हर बार मीठे की लालसा को नियंत्रित नहीं कर सकते। ऐसे में सबसे अच्छा तरीका है कि अपने दिमाग को मारने के बजाय कुछ स्वस्थ विकल्प चुनें। उदाहरण के लिए, आप चिया चोको मूस बना सकते हैं। हेल्दी चिया सीड्स की मदद से बनी यह मीठी रेसिपी न सिर्फ आपके स्वाद को शांत करती है, बल्कि आपकी सेहत का भी ख्याल रखती है। हाल ही में सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट पूजा मखीजा ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर चिया चोको मूस बनाने की रेसिपी शेयर की है. तो आइए जानते हैं चिया चोको मूस बनाने की विधि-

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चिया चोको मूस की सामग्री-

– चिया बीज

– बादाम का दूध

– दिनांक

– नमक

– मीठा नहीं किया गया कोकोआ पाउडर

– केले और अनार

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How to make चिया चोको मूस

सबसे पहले खजूर के बीज निकाल कर उसमें थोड़ा सा पानी मिलाकर प्यूरी बना लें।

इस रेसिपी में चीनी का इस्तेमाल नहीं किया जाएगा, सिर्फ खजूर ही आपके मूस को सेहतमंद, मीठा और स्वादिष्ट बनाएगा।

अब एक ब्लेंडर जार में चिया सीड्स और बादाम का दूध डालें।

– इसके बाद इसमें खजूर की तैयार प्यूरी डालें.

अब इसमें थोड़ा सा नमक और बिना चीनी का कोको पाउडर डालकर अच्छी तरह मिला लें।

आपका चिया चोको मूस तैयार है।

आप इसे सर्विंग ग्लास में निकाल लें।

अब इसके ऊपर केले के टुकड़े और कुछ अनार के दाने डाल दें।

आप इसमें सेब, अंगूर और अपनी पसंद के अन्य फलों का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

यह शुगर फ्री, फैट फ्री और ग्लूटेन फ्री है। अगर आप वीगन डाइट पर हैं तो भी आप इस रेसिपी को बनाकर ट्राई कर सकते हैं।

मिताली जैन

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