प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ाने के लिए इन चीजों को डाइट में शामिल कर सकते हैं

प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ाने के लिए इन चीजों को डाइट में शामिल कर सकते हैं

आजकल कई ऐसी बीमारियां चल रही हैं, जिससे शरीर में प्लेटलेट्स की कमी हो सकती है। तो आज हम आपको कुछ ऐसे आसान टिप्स के बारे में बताएंगे, जिससे शरीर में प्लेटलेट्स तेजी से बढ़ेंगे।

नई दिल्ली। बुखार, डेंगू सभी ऐसी बीमारियां हैं जिनके कारण शरीर में प्लेटलेट्स कम हो सकते हैं। वहीं अगर आप शरीर में प्लेटलेट्स की संख्या कम करना चाहते हैं तो आपको कुछ खास टिप्स को फॉलो करने की जरूरत है। जिसकी मदद से शरीर में काफी हद तक प्लेटलेट्स होते हैं। प्लेटलेट्स की बात करें तो ये बहुत छोटी रक्त कोशिकाएं होती हैं, ये ज्यादातर बोन मैरो में पाई जाती हैं। यदि प्लेटलेट्स कम हो जाते हैं, तो शरीर टूट जाता है। इसके साथ ही रक्त में रोगों से लड़ने की शक्ति भी काफी हद तक कम हो जाती है। इसलिए आज हम आपको बताएंगे कि कौन से ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिनके सेवन से प्लेटलेट्स कम नहीं होते हैं।

नारियल पानी
नारियल का सेवन तो आपने किया ही होगा, जहां यह स्वाद में बहुत अच्छा होता है वहीं इसके सेवन से शरीर को कई फायदे भी मिलते हैं। नारियल पानी की बात करें तो यह सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है। इसके फायदों की बात करें तो नारियल पानी में इलेक्ट्रोलाइट्स काफी मात्रा में पाए जाते हैं. वहीं दूसरी ओर नारियल पानी भी मिनरल्स का अच्छा स्रोत है। अगर रोजाना खाली पेट नारियल पानी का सेवन किया जाए तो शरीर से कई बीमारियां दूर हो जाती हैं। इसके साथ ही आप अपनी डाइट में अन्य चीजों के जूस को शामिल कर सकते हैं जैसे पालक का जूस, सेब का जूस आदि।

प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ाने के लिए इन चीजों को डाइट में शामिल कर सकते हैं

किशमिश
किशमिश जहां स्वाद में बहुत ही स्वादिष्ट होती है वहीं इसके सेवन से कई बीमारियां भी दूर होती हैं। आपने अपनी डाइट में किशमिश को जरूर शामिल किया होगा, वहीं इसे खाने में शामिल करने से खाने का स्वाद दोगुना बढ़ जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह न सिर्फ स्वाद में अच्छा होता है बल्कि शरीर में प्लेटलेट्स को बढ़ाने का भी काम करता है। अधिक लाभ के लिए किशमिश को रात भर पानी में भिगो दें, फिर सुबह खाली पेट इसका सेवन करें। और साथ ही इसका पानी पी लें। वहीं आप किशमिश के साथ खजूर या किशमिश का भी इस्तेमाल कर सकते हैं.

यह भी पढ़ें: आप भी जानिए किशमिश के पानी के सेवन से होने वाले कई फायदों के बारे में।

प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ाने के लिए इन चीजों को डाइट में शामिल कर सकते हैं

चुकंदर
आप सभी चुकंदर के कई फायदों से अच्छी तरह वाकिफ होंगे। चुकंदर का सेवन खाने का स्वाद बढ़ाने का काम करता है। साथ ही यह बालों की ग्रोथ और आंखों की रोशनी के लिए भी बहुत अच्छा होता है। अगर आप चुकंदर को गाजर के रस में मिलाकर सेवन करते हैं तो यह और भी फायदेमंद साबित होता है। अगर आप चुकंदर के रस को गाजर के रस में मिलाकर सेवन करते हैं तो यह काफी फायदेमंद साबित होता है। वहीं इससे प्लेटलेट्स भी बढ़ जाते हैं। चुकंदर का रस एंटीऑक्सीडेंट के साथ-साथ हेमोस्टेटिक जैसे कई तत्वों से भरपूर होता है।

प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ाने के लिए इन चीजों को डाइट में शामिल कर सकते हैं

अनार
अनार खून को तेजी से बढ़ाने का काम करता है, इसके सेवन से शरीर से कई बीमारियां दूर होती हैं। वहीं अनार के सेवन से प्लेटलेट्स भी दुगनी बढ़ जाती है। अगर आपके शरीर में प्लेटलेट्स की कमी है या फिर आपकी इम्युनिटी कमजोर है तो अनार का जूस काफी फायदेमंद हो सकता है। इसका रोजाना सेवन करने से शरीर में प्लेटलेट्स की संख्या तेजी से बढ़ती है और साथ ही आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है। इसलिए अगर आप इम्युनिटी बढ़ाने की सोच रहे हैं या प्लेटलेट्स की कमी को बढ़ाने की सोच रहे हैं तो ऐसे में अनार का जूस काफी फायदेमंद हो सकता है।

यह भी पढ़ें: आप भी जानिए वजन बढ़ाने के आसान तरीकों के बारे में

प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ाने के लिए इन चीजों को डाइट में शामिल कर सकते हैं





,

Source link

Follow Us: | Google News | Dailyhunt News| Facebook | Instagram | TwitterPinterest | Tumblr |

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here