पालक का जूस:- पालक का जूस है कई बीमारियों में रामबाण, जानिए क्या हैं इसके फायदे

Spinach Juice:- कई बीमारियों में रामबाण है पालक का जूस, जानिए क्या हैं इसके फायदे

पालक एंटी-ऑक्सीडेंट्स और मिनरल्स से भरपूर होता है। इसका जूस पीने से शरीर में संक्रमण का खतरा कम हो जाता है और आप बीमार नहीं पड़ते।

नई दिल्ली: पालक का सेवन हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। अक्सर लोग पालक को साग बनाकर या फिर दाल में मिलाकर खाते हैं। लेकिन पालक के पत्तों का जूस पीना भी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसमें खनिज, विटामिन, पोषक तत्व और कई अन्य प्रकार के पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। जो हमारे शरीर को कई तरह की बीमारियों से दूर रखने में मददगार है। पालक के जूस में विटामिन ए, सी और बी कॉम्प्लेक्स अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं। इसके अलावा इसमें मैंगनीज, कैरोटीन, आयरन, आयोडीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फोलेट, फास्फोरस और आवश्यक अमीनो एसिड भी पाए जाते हैं। ये सभी पोषक तत्व शरीर को स्वस्थ रखने के लिए बहुत जरूरी हैं। आइए जानते हैं इसके सेवन से होने वाले फायदों के बारे में।

त्वचा के लिए फायदेमंद

अगर आपको त्वचा संबंधी कोई समस्या है तो पालक का जूस पीना आपके लिए काफी फायदेमंद हो सकता है। चूंकि इसमें विटामिन ए और सी होता है, जो हमारी त्वचा और बालों के लिए एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है।

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आंखों की रोशनी बढ़ाएं

पालक में मौजूद कैरोटीन और क्लोरोफिल कैंसर को रोकने में मददगार होते हैं। इसके अलावा यह आंखों की रोशनी के लिए भी अच्छा होता है। पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने के लिए पालक का जूस पीने की भी सलाह दी जाती है। इसमें पोटैशियम की मात्रा पाई जाती है, जो हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित लोगों के लिए काफी फायदेमंद होता है।

शरीर को डिटॉक्स करें

पालक का रस शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में सहायक होता है। इसके अलावा अगर आपको कब्ज की समस्या है तो भी यह आपके लिए काफी फायदेमंद रहेगा। पालक में विटामिन K और कैल्शियम अच्छी मात्रा में होता है, जो आपकी हड्डियों को बहुत मजबूत बनाता है।

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गर्भवती महिलाओं के लिए है फायदेमंद

गर्भवती महिलाओं को भी पालक का जूस पीने की सलाह दी जाती है। पालक का जूस पीने से गर्भवती महिला के शरीर में आयरन की कमी नहीं होती है और यह गर्भ में पल रहे बच्चे को स्वस्थ रखने में मदद करता है।

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