कब्ज से परेशान है एक बड़ी आबादी, इन 6 घरेलू नुस्खों से होगी पेट की सफाई – Stress Buster

कब्ज से परेशान है एक बड़ी आबादी, इन 6 घरेलू नुस्खों से होगी पेट की सफाई - Stress Buster

पेट की समस्याएं किसी व्यक्ति की जीवन शैली को बाधित कर सकती हैं। खासकर बड़ी आबादी कब्ज की समस्या से जूझ रही है। कब्ज की इस समस्या के साथ, सारा ध्यान पेट पर रहता है और दिमाग काम नहीं कर पाता है। ऐसे में लोग पेट साफ करने के लिए पाउडर वाला खाना खाते दिखाई देते हैं और इसके आदी हो जाते हैं। इसलिए आज हम आपके लिए लाए हैं कुछ बेहतरीन रेसिपी जो आपके पेट को अच्छे से साफ करने में मदद करेंगी और कब्ज की समस्या से छुटकारा दिलाएंगी। तो आइए जानते हैं उन घरेलू व्यंजनों के बारे में।

खाने में नींबू का इस्तेमाल करें

नींबू का रस बहुत फायदेमंद माना जाता है। वास्तव में, इसमें मौजूद एंजाइम शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालते हैं और पाचन को बेहतर बनाने का काम करते हैं। तो आप इसे भोजन के साथ ले सकते हैं या नींबू पानी भी पी सकते हैं।

अजवाइन के बीज फायदेमंद होते हैं

अजवाइन का बीज गैस और अपच की समस्या को दूर करता है और पेट को तुरंत साफ करता है। इसके लिए आप अजवाइन के बीजों को भूनकर रख सकते हैं और खाने के बाद रोजाना कुछ बीज चबा सकते हैं।

एलोवेरा कब्ज से राहत दिलाता है

एलोवेरा औषधीय गुणों से भरपूर माना जाता है। इसका जूस पीने से कब्ज की समस्या दूर होती है और पेट भी साफ रहता है। इसके लिए रोज सुबह एलोवेरा के पत्तों से इसका जेल लें और इसे जूस के रूप में पिएं।


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