अगर आपका पेट खराब है तो इन चीजों का सेवन करें और आपको तुरंत आराम मिलेगा – Stress Buster

अगर आपका पेट खराब है तो इन चीजों का सेवन करें और आपको तुरंत आराम मिलेगा - Stress Buster

ढीली गति, जिसे चिकित्सा के संदर्भ में दस्त भी कहा जाता है, बच्चों और वयस्कों में एक आम समस्या है, जो आमतौर पर एक गंभीर बीमारी नहीं है। दस्त होने के लिए अधिक भोजन करना भी आवश्यक नहीं है। कभी-कभी बिना किसी कारण के दस्त होता है। डायरिया के कारण अक्सर शरीर में कमजोरी आ जाती है।

दही- दस्त के मामले में दही का सेवन करना चाहिए। दही में अच्छे बैक्टीरिया होते हैं। इसमें एक चुटकी नमक मिलाकर खाने से दस्त से राहत मिलती है।
नारियल पानी- नारियल पानी में भी मैग्नीशियम, अमीनो एसिड, विटामिन सी होता है जो इसे राहत देने में मदद करता है।
केले – केले का सेवन करना चाहिए। केले में पोटैशियम अधिक होता है जो शरीर को ऊर्जा देता है।
जीरा पानी – जीरा में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं जो आंतों को नुकसान पहुंचाने वाले बैक्टीरिया को दूर करने और आंतों को आराम देने में मदद करते हैं। इसके अलावा, जीरा पानी शरीर को निर्जलित नहीं होने देता है और तापमान को सामान्य करने में भी मदद करता है।
खट्टे फल – नींबू, संतरे, आंवला जैसे खट्टे फल शरीर में जमा हुए विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं, जिससे आपको लूज मोशन की समस्या होती है। आप चाहें तो दिन में कई बार इन फलों को खा सकते हैं।

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