Coronavirus: जैकलीन फर्नांडीज योग के प्राणायाम पर जोर क्यों देती हैं? बताई ये वजह – Stress Buster

Coronavirus: जैकलीन फर्नांडीज योग के प्राणायाम पर जोर क्यों देती हैं? बताई ये वजह - Stress Buster

जैकलीन फर्नांडीज ने प्रशंसकों को श्वास अभ्यास करने के लिए प्रेरित किया। ब्रीदिंग एक्सरसाइज योग को कोविद -19 के इन चुनौतीपूर्ण समय में प्राणायाम भी कहा जाता है। कोविद -19 लॉकडाउन, कोरोना सकारात्मक लोगों के लिए एहतियाती उपाय के रूप में अलगाव या बुरी खबर के प्रसार ने भारतीयों को चिंता की स्थिति में धकेल दिया है। इस मामले में, योग आसनों के साथ साँस लेने के व्यायाम और ध्यान उपयोगी हैं। उसी को बताने के लिए, बॉलीवुड अभिनेता जैकलीन फर्नांडीज अपने घर में प्राणायाम या सांस लेते हुए देखी जाती हैं। उन्होंने कोरोना वायरस महामारी के “कठिन समय” के दौरान प्रशंसकों को ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित किया।

 

अपने सोशल मीडिया हैंडल पर जाते हुए, जैकलीन अपनी शाम की फिटनेस दिनचर्या की झलक दिखाती हैं। तस्वीर में, अभिनेत्री एक गद्देदार सोफा कुर्सी पर ध्यान मुद्रा में और एक वीडियो कॉल के माध्यम से अपने शारीरिक प्रशिक्षक के निर्देशों का पालन करती हुई दिखाई दे रही है। सूती कपड़े से बनी सफेद धारीदार पोशाक पहने हुए, जैकलीन शांत दिखती है क्योंकि वह अपनी आँखें बंद करती है, अपने पैरों को मोड़ती है और अपने हाथों को अपने घुटनों पर रखती है। इस दौरान वह अंदर और बाहर सांस लेने की कोशिश करती है। उन्होंने कैप्शन में लिखा, “श्वास (प्राणायाम) आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, खासकर अब।” उन्होंने आगे कहा, “मैं इन मुश्किल समय में सभी के लिए प्रार्थना करता हूं।


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