वजन कम करने के साथ बालों की समस्याओं से भी मुक्ति दिलाता है कपालभाति प्राणायाम, जानें कैसे करें यह आसन 

ज्यादातर लोग वेट लॉस करने के लिए डाइटिंग या फिर जिम ज्वाइन कर लेते हैं लेकिन लम्बे समय से डाइटिंग करने से आप अपना कुछ वजन तो घटा लेते हैं कि शरीर अंदर से कमजोर हो जाता है जिससे बीमारियों की चपेट में…