वजन कम करने के लिए नहीं कर पाते व्यायाम, तो फिटनेस के लिए इन छोटी-छोटी आदतों को अपनाएं 

वजन कम करने के लिए नहीं कर पाते व्यायाम, तो फिटनेस के लिए इन छोटी-छोटी आदतों को अपनाएं 

कई बार हम रोजमर्रा की जिंदगी में इतने घिर जाते हैं कि अपनी फिटनेस पर भी ध्यान नहीं दे पाते। हम पतले हो रहे हैं या मोटे, इस बात पर ध्यान ही नहीं जाता और जब ध्यान जाता है तो बहुत देर हो चुकी होती है।…

Source link