लंबी उम्र की ख्वाहिश रखने वाले रोजाना करें हल्की-फुल्की चहलकदमी

लंबी उम्र की ख्वाहिश रखने वाले रोजाना करें हल्की-फुल्की चहलकदमी

सभी जानते हैं कि सेहत को दुरुस्त रखने के लिए शारीरिक सक्रियता बेहद जरूरी है। इससे आयु में भी इजाफा होता है। मगर बात आती है कि आखिर रोजाना कितने कदम चलने चाहिए? समझा जाता है कि जितने ज्यादा कदम चले…

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