सर्दी की शुरुआत के साथ ही अस्थमा के मरीजों की समस्या बढ़ जाती है। जैसे-जैसे ठंड बढ़ती है, वैसे-वैसे समस्या बढ़ती है। सर्दियों में धूल और धुएं की समस्या के कारण बड़े शहरों में वायु प्रदूषण बढ़ रहा है। नतीजतन, कई लोग अस्थमा, ब्रोंकाइटिस, साइनस और मौसमी एलर्जी से पीड़ित होते हैं। हालांकि, अगर कुछ चीजों की कोशिश की जाती है, तो प्रतिरक्षा में वृद्धि होती है और फेफड़ों को भी detoxify किया जाता है और वायुमार्ग को साफ रखा जाता है। अस्थमा को भी रोका जा सकता है।
गाय का घी
ब्रोन्कियल दूषित पदार्थों को दूर करने के लिए गाय का घी फायदेमंद है। रोज सुबह और शाम गाय के घी की केवल 2 बूंदें नाक में डालें और रोजाना 2-3 चम्मच घी खाएं। यह हड्डियों, गुर्दे और यकृत में बनने वाले विषाक्त पदार्थों को हटाता है।
पालक
पालक मैग्नीशियम में समृद्ध है, जो अस्थमा से लड़ने में मदद करता है। कुछ सर्वेक्षणों में पाया गया है कि अस्थमा के रोगियों में एनीमिया और मैग्नीशियम की कमी होने की संभावना अधिक होती है। इस समस्या में पालक बहुत फायदेमंद है। पालक से विटामिन बी भी अस्थमा के दौरे के तनाव को कम करता है।
गोल
इसमें एंटीएलर्जिक गुण होते हैं। जिससे सांस की समस्या नहीं होती है। इसमें जिंक और सेलेनियम जैसे खनिज होते हैं। इससे संक्रमण से बचाव होता है। अस्थमा के रोगियों को आंतरिक गर्मी की आवश्यकता होती है, खासकर सर्दियों में। इसलिए रोजाना थोड़ा सा गुड़ खाने से अस्थमा के मरीजों को फायदा होता है।
त्रिफला
प्रदूषण त्रिदोष (भाषण, पित्त, कफ) में असंतुलन का कारण बनता है। त्रिफला निकालने के लिए सबसे अच्छा है। साँस लेने की समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए बिस्तर पर जाने से पहले हर रात गुनगुने पानी में 1 चम्मच त्रिफला पाउडर मिलाएं।
तुलसी
आधा लीटर पानी में तुलसी के पत्ते और 1 चम्मच अदरक डालें और तब तक उबालें जब तक आधा पानी न रह जाए। फिर इसमें 1 चम्मच शहद मिलाएं और इसे गर्म रखने के लिए पिएं। इस उपाय को दिन में दो बार करने से अस्थमा, ब्रोंकाइटिस और काली खांसी से राहत मिलती है।
