बारिश के दिनों में बैक्ट्रीरियल बीमारियों से बचने के लिए खाने में इस डाइट को करे फॉलों – Stress Buster

बारिश के दिनों में बैक्ट्रीरियल बीमारियों से बचने के लिए खाने में इस डाइट को करे फॉलों - Stress Buster

जीवन को सुखद बनाने के लिए हमारे जीवन में भोजन का बहुत महत्वपूर्ण योगदान है। यदि हम अपने जीवन में सही भोजन करते हैं ताकि हमारा स्वास्थ्य न बिगड़े, तो आपको अपने आहार का बहुत ध्यान रखना होगा। विशेष रूप से बदलते मौसम में और इस समय जब बारिश और कोरोना महामारी फैल रही है।

आप जानते हैं, दोस्तों, बारिश के दिनों में कई प्रकार के कीड़े और मच्छर पैदा होते हैं। लेकिन सबसे बड़ा खतरा मच्छरों से है जो हर तरह की बीमारियों को अपने साथ ले जाते हैं। इसलिए आपको अपने खान-पान का ध्यान रखना चाहिए।

ये मच्छर बैक्टीरिया फैलाते हैं और सर्दी, पेट दर्द, अपच और त्वचा की समस्याओं जैसे रोगों की घटनाओं को बढ़ाते हैं। ऐसे में इस मौसम में बीमारियों से बचने के लिए इस आहार का पालन करें।

इस समय, बाहर से आने वाली हर चीज को अच्छी तरह से साफ और धोएं।

जंक जंक इनटेक का सेवन कम करना चाहिए।

इस समय पाचन तंत्र कमजोर हो जाता है, इसलिए लगातार नींबू के रस का सेवन करें।

इतना ही नहीं, वायरल बुखार से बचने के लिए, नींबू का रस, तुलसी, अदरक और शहद को मिलाकर एक चाय बनाएं और इसे पीएं।


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