झुनझुनी : हाथ पैरों में झनझनाहट से छुटकारा पाने के लिए करें ये घरेलू उपाय

Tingling : हाथ-पैर की झनझनाहट से पाना है निजात, तो करें यह घरेलू उपाय

झुनझुनी : हाथ-पैर में झुनझुनी से परेशान हूं। तो कुछ घरेलू उपाय करें। जिससे आपको इस प्रकार की समस्या से निजात मिल जाएगी।

कई बार शरीर में अचानक झुनझुनी या हाथ-पैर सुन्न होने जैसी समस्या हो जाती है। हालांकि कुछ देर बाद स्थिति सामान्य हो जाती है। लेकिन इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। क्योंकि यह आपकी सेहत पर भारी पड़ सकता है। इसलिए आप कुछ घरेलू नुस्खों के जरिए इस समस्या से निजात पा सकते हैं।

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हल्दी वाला दूध पिएं

हल्दी वाला दूध सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह हमारी इम्युनिटी को मजबूत करने के साथ-साथ ब्लड सर्कुलेशन को भी बराबर बनाए रखता है। आप हल्दी पाउडर को गर्म दूध में मिलाकर भी पी सकते हैं। जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद होगा।

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दालचीनी का प्रयोग करें-

शरीर में होने वाली झुनझुनी को दूर करने के लिए भी दालचीनी बहुत फायदेमंद होती है। इसमें पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्व होते हैं। जो आपके शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने का काम करते हैं। इससे शरीर का कोई अंग सुन्न नहीं होता और झुनझुनी की समस्या भी नहीं होती।

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रोजाना योग करें

योग प्राणायाम शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इससे हमारा ब्लड सर्कुलेशन बराबर बना रहता है।

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गुनगुने पानी का करें इस्तेमाल-

हाथ-पैर सुन्न हो जाते हैं या झुनझुनी होने लगती है। तो आप गुनगुने पानी का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए आपको अपने हाथों और पैरों को करीब 5 से 10 मिनट तक गुनगुने पानी में रखना है। ऐसा करने से काफी राहत मिलेगी।

दरअसल शरीर के अंगों का सुन्न होना ठीक नहीं है। क्योंकि यह शरीर में विटामिन बी, विटामिन डी कॉम्प्लेक्स, मैग्नीशियम, प्रोटीन, आयरन की कमी के कारण होता है। इसलिए आपको हमेशा पौष्टिक भोजन का सेवन करना चाहिए।

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