क्या आप भी काढ़ा पीकर हो चुके हैं परेशान दिनचर्या में शामिल करें ये 6 इम्यूनिटी बूस्टर

क्या आप भी काढ़ा पीकर हो चुके हैं परेशान, दिनचर्या में शामिल करें ये 6 इम्यूनिटी बूस्टर - Stress Buster

कोरोना की शुरुआत के बाद से, हर किसी को इस संक्रमण से लड़ने के लिए अपनी प्रतिरक्षा को मजबूत करने की सलाह दी गई है और इसके लिए, लोग रोजाना काढ़ा पीना पसंद कर रहे हैं। लेकिन बहुत से लोग इससे ऊब चुके हैं और काढ़े का अधिक सेवन भी स्वास्थ्य के लिए उपयुक्त नहीं है। उस स्थिति में आप काढ़े के बजाय अपने आहार में कुछ अन्य प्रतिरक्षा बूस्टर शामिल कर सकते हैं जो आपको आंतरिक रूप से मजबूत करने के लिए काम करेंगे। आज हम आपके लिए एक ऐसे इम्यूनिटी बूस्टर की जानकारी लेकर आए हैं।

ब्लूबेरी नारियल सेंकना

आप इस रेसिपी को एक मिठाई के रूप में खा सकते हैं। यह खाने में मीठा होता है और स्वाद के साथ-साथ इम्युनिटी को बढ़ाता है। ब्लूबेरी इस प्रतिरक्षा बूस्टर नुस्खा का कारण है क्योंकि वे एंटीऑक्सिडेंट के साथ-साथ विटामिन सी से भरपूर होते हैं।

दालचीनी और बादाम

यह एक मीठा उपचार है जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को शीर्ष स्थिति में रखने में मदद करेगा। पर कैसे? आपको पता ही होगा कि बादाम में विटामिन ई होता है जो आपकी इम्युनिटी के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसलिए अपनी इम्युनिटी को मजबूत बनाने के लिए दालचीनी के साथ बादाम खाना एक अच्छा विकल्प हो सकता है। इसे अवश्य आजमाएं।

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