आंखों पर लगे चश्मों से छुटकारा पाना चाहते है तो अपनाये ये उपाय

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लगातार कई घंटो तक सिर्फ एक ही काम पर लगे रहने, नींद पूरी न लेने, सारा दिन टीवी पर नजरे गड़ाएं रखने से आंखों की रोशनी बहुत कमजोर हो जाती है। बदलते लाइफस्टाइल में यह समस्या आज हर छोटी-बड़ी उम्र को लोगों को बहुत सताने लगी है। इतनी हीं नहीं , इसी वजह से छोटे-छोटे बच्चों को भी आज चश्मा लगाना पड़ रहा है। इसलिए समय रहते अपने खानपान में सुधार लेना ही बहुत ही बेहतर है। इसके अलावा कुछ घरेलू नुस्खे अपनाकर भी आप अपनी आंखों पर लगा चश्मा आसानी से हटा सकते है।

1. बादाम
रोज रात को 9-10 बादाम पानी में भिगोकर रख दें। सुबह उठते ही इनका छिलका उतार कर अवश्य खाएं। इससे आंखों की रोशनी बहुत तेज होगी।
2. त्रिफला
रात को सोते समय त्रिफला को पानी में भिगोकर रख दें। सुबह इस पानी से आंखों को जरूर धोएं। इससे आंखे बहुत स्वस्थ रहेगी। साथ आंखों पर लगा चश्मा भी जल्द उतर जाएगा।
3. गाजर
गाजर में विटामिन ए, बी और सी भरपूर मात्रा में होते हैं। रोजाना गाजर खाने या इसका जूस पीने से आंखों की रोशनी बहुत तेज होती है।
4. सरसों का तेल
रोजा रात को सोने से पहले अपने पैरों के तलवों की सरसों के तेल से अवश्य मालिश करें। इससे आंखे हैल्दी रहती है साथ ही उनकी रोशनी भी बरकरार रहती है।
5. सौंफ
1 चम्मच सौंफ, 2 बादाम, आधा चम्मच मिश्री पीस लें। इस मिक्चर को रोजा रात को सोने से पहले दूध के साथ लें। इससे आंखों को बहुत ज्यादा फायदा होगा।
6 ग्रीन टी
दिन में 2 या 3 कप ग्रीन टी अवश्य पीएं। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स आंखों के लिए बहुत फायदेमंद होता है।