अलसी का यूज करने से मिलेंगे ये लाभ, जानिए इसके चमत्कारिक गुण !

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Flaxseed

अलसी हमारी सेहत के लिए लाभकारी होती है। अगर आप बुढापे से दूर रहना चाहते है तो असली को सेवन कीजिए। अलसी को जीवन के लिए अमृत कहा जा सकता है। भूरे-काले रंग के ये बीज ओमेगा-3 एसिड से भरपूर होते है जो खून में थक्का बनने से रोकते है इससे दिल की बीमारियों में बेहद लाभ मिलता है। अलसी में फाइबर अधिक होने की वजह से इसे सुपर फूड भी कहा जाता है। इसके नियमित सेवन से कई रोगों से बचा जा सकता है। चलिए बताते हैं अलसी के चमत्कारिक गुणों के बारे में…

—एक शोध से पता चलता है कि अलसी के सेवन से ब्रेस्ट कैंसर, प्रोस्टेट कैंसर तथा कोलोन कैंसर से बचा जा सकता है।
—इसमे पाया जाने वाला ओमेगा-3 हृदय गति को सामान्य रखने में सहायता करता है। अलसी से शरीर के आंतरिक भाग स्वस्थ रहते है।
—इसका सेवन करने से मधुमेह का स्तर नियंत्रित रहता है। एक अध्ययन के मुताबिक अलसी में मौजूद लिगनन को लेने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है।

—इसके बीजों को मिक्सी में पीसकर फिर इसको 15 ग्राम मुलेठी, पांच ग्राम मिश्री, तथा आधे नींबू के रस को उबलते हुए 300 ग्राम पानी में डालकर रखें और 3 घंटे बाद छानकर पीना चाहिए। इससे गले में जमा कफ पिघल कर बाहर निकल जाएगा।

—इसकी चाय सर्दी,खांसीऔर जुकाम में बेहद फायदेमंद होती है। एक चम्मच अलसी पाउडर को 2 कप पानी में तब तक धीमी आँच पर पकाएँ जब तक यह पानी एक कप न रह जाए। थोड़ा ठंडा होने पर शहद या गुड डालकर इसका सेवन कीजिए।