अपनाए ये उपाय, सिर दर्द की समस्या को दूर करने के

अपनाए ये उपाय, सिर दर्द की समस्या को दूर करने के

सर में दर्द एक आम समस्या है, आजकल हम अपनी डेली लाइफस्टाइल में इतना बिजी रहते है की हम अपने खाने पिने  में ध्यान नहीं दे पते और इसी के चलते हमे कभी कभी सर में दर्द हो जाता है। सर दर्द अगर लम्बे समय तक रहता है तो उसे माइग्रेन कहा जाता है। बड़े हों, बूढ़े हों या बच्चे हर आजकल हर  कोई इससे पीड़ित होने लगा है, दर्द होना संभाविक है क्योंकि हम घंटों एक जगह पर बैठकर काम करते है, चश्मा लगाए रहते है और कई बार भूखे रहने से भी सिरदर्द हो सकता है। सर दर्द को मिटने के लिए हम पैन किलर लेते है जो आगे  जाकर हमारे शरीर को बहुत नुकसान पंहुचा सकती है, इसलिए आज हम आपको बताने जा रहे है कुछ घरेलु उपचार जो आपका सर दर्द जड़ से मिटाने में मदद करेंगे। आइये देखिये

* सिरदर्द हो तो दालचीनी को पानी के साथ बारीक पीस लें और फिर उसका पतला सा लेप बनाकर माथे पर लगा लें। जब    वो सूख जाए तो हटा दें। इससे सिर दर्द में आराम मिलेगा।
* सिरदर्द होने पर बेड पर लेट जाएं और सिर के जिस हिस्से में दर्द है उसे बेड से नीचे लटका दें। जिस तरफ सिर में दर्द है    उस तरफ वाली नाक के हिस्से में सरसों तेल की कुछ बूंदें डालें और ऊपर की तरफ खींचे। इससे सिर दर्द में आराम मिलेगा।
* सिर में दर्द हो तो पीपल, सोंठ, मुलहठी, सौंफ, कूठ इन सबको 10-10 ग्राम लेकर पीस लें और उसमें थोड़ा सा पानी मिलाकर गाढ़ा लेप बना बना लें। इस लेप को माथे पर लगाएं और फिर आराम देखें।
* तौलिये को गर्म पानी में डालकर, उसे निचोड़कर माथे पर रखें। इससे भी सिरदर्द में आराम मिलेगा।
* अदरक या फिर सौंठ का पाउडर भी सिरदर्द खत्म करने में आराम देता है।

*पिपरमिंट माइग्रेन में बेहद फायदेमंद है। पुराने समय में सिरदर्द के लिए पिपरमिंट दिया जाता था। अगर आपको सिर दर्द की शिकायत है, तो आप इसे चाय में मिलाकर पी सकते हैं।