अगर आप कमर की परिधि को कम करना चाहते हैं, तो इस आहार का पालन करें

अगर आप कमर की परिधि को कम करना चाहते हैं, तो इस आहार का पालन करें

क्षारीय आहार में वजन घटाने के कार्यक्रम के तहत मुख्य रूप से क्षारीय प्रकृति का भोजन लेने और शरीर के पीएच (क्षारीय और अम्लता का माप) संतुलन को 7.35 से 7.45 के बीच बनाए रखने पर जोर दिया जाता है। कोशिश की जाती है।

क्षारीय आहार में वजन घटाने के कार्यक्रम के तहत मुख्य रूप से क्षारीय प्रकृति का भोजन लेने और शरीर के पीएच (क्षारीय और अम्लता का माप) संतुलन को 7.35 से 7.45 के बीच बनाए रखने पर जोर दिया जाता है। कोशिश की जाती है।

लाभ: यह न केवल वजन घटाने में मदद करता है बल्कि गठिया, मधुमेह और कैंसर जैसी कई बीमारियों में भी राहत देता है। यह डाइट डिप्रेशन को भी कम करती है।

क्षारीय चीजें: गाजर, पत्ता गोभी, फूलगोभी, पालक, शिमला मिर्च, नींबू और लहसुन।

यह सिद्धांत है
हमारा रक्त कुछ हद तक क्षारीय प्रकृति का होता है, जिसका पीएच स्तर 7.35 और 7.45 के बीच होता है। हमारा आहार भी इस पीएच स्तर को बनाए रखना चाहिए, इसलिए 70 प्रतिशत क्षारीय भोजन और 30 प्रतिशत अम्लीय भोजन खाना चाहिए।

व्यायाम दवा करता है
दवा के हस्तक्षेप की तरह, इसे ‘व्यायाम हस्तक्षेप’ नाम देकर, शोधकर्ताओं का दावा है कि व्यायाम हृदय रोगों के लिए भी प्रभावी है। लंदन स्कूल ऑफ इकोनॉमिक्स के शोधकर्ता हुसैन नसी का मानना ​​है कि अब समय आ गया है कि हम इस दिशा में सोचें कि किसी भी तरह से व्यायाम करना कितना फायदेमंद है।






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